大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
【大力推薦】畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本深呼吸健康瑜珈，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的【博客來ptt推薦】書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
20種基本姿勢，5分鐘幸福瑜珈，0距離身、心、靈養護御守。
瑜珈 + 印度藥醫學 = 瘦身效果再加倍
清晰圖解簡單易學? 美麗再升級
韓國大眾化瑜珈學會創始人元楨惠帶你一起變美人
五大功效
按摩：透過瑜珈，對體內臟器進行按摩紓壓，從裡到外排毒養生。
美麗：不論環境，不論體型，跟著本書做瑜珈，就能即刻健康又美麗。
自信：了解自己的身體，控制自己的身心狀態，擁有幸福裡想的人生
減肥：永不復肥的瑜珈養生法，徹底終結患得患失、傷身又虐心的漫長減肥之路。
呼吸：不用氣喘吁吁，而是正確呼吸。
本書特色
請問您幸福嗎？
有沒有想過我們的食、衣、睡、勞動、運動、減肥等日常活動，都是為了自己的幸福所做出的努力？我認為瑜珈也是一種「為幸福而做的努力」。
如同生活中許多其他事情，幸福常不是憑藉著自己的努力創造出來的呢？
身心的健康狀態決定您的「幸福」與「不幸」。
如果您能夠隨意地控制自己的身心狀態，那麼世界上就沒有比這個更讓人感到幸福的事了。遭遇不幸的時候，能隨心所欲地拋開自己的「不幸」，選擇幸福，並能讓柔弱的身體變得健康，那麼您的人生可以說是「最理想的人生」了。
可是要想隨心所欲地控制自己的身心，是一間非常困難的事。有時您會迷惑：「我為什麼這麼不幸？」而對於其原因又百思不得其解。
「瑜珈」會讓您的身心變得更自由，並讓您走進幸福的世界。
本書介紹如何利用瑜珈修行擺脫日常生活中的疲倦感、內心的迷惘，以及如何預防疾病等方面的知識。其理論建立在與瑜珈並行的印度醫學--「印度草醫學」和我們傳統醫學的基礎之上。
本書特別針對處於不同環境的人設計了相配合的瑜珈動作，因此本書能夠幫您整理過往比較混亂的瑜珈動作，成為大家修習中有用的參考資料。
我向大家介紹的方法也只是擺脫身體不適的一種「手段」。只有把那些「手段」變成自己的東西去「實踐」，才能說已經踏上「真正的瑜珈修行之路」。
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須知：
作者： 元楨惠
新功能介紹- 譯者：李哲柱
- 出版社：和平國際
新功能介紹 - 出版日期：2013/11/01
- 語言：繁體中文
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熱門推薦！
嶄新風貌的豐原火車站即將啟用，交通部鐵路改建工程局說，預計在八月底進行履勘，最快九月底就能通車啟用。立委江啟臣昨（8）日，邀集中央及地方政府相關單位會勘，包括台中市議員陳本添、及豐原20多位里長一起進入豐原火車站新站站區，了解區內的動線規劃、商業空間及停車場位置，在履勘之前進行最後的盤點，以求打造一座符合民眾使用需求、結合在地特色的火車站。
交通部鐵路改建工程局局長胡湘麟在簡報時指出，「台中都會區鐵路高架捷運化計畫」北從豐原，南至大慶，將原有平面鐵路改走高架，全長21.7公里，並改建五座車站，新建【博客來週年慶特價】五座車站，總經費高達372.41億元，完工後將是台灣穿越都會區最長的鐵路高架路段，翻轉台中市區交通及景觀。8月底的履勘完成之後，最快9月底第一階段的工程即完成，豐原新火車站便可通車啟用。
江啟臣表示，豐原人都非常期待新站的落成，然而舊站的後續拆除勢必會帶給周圍民眾極大的不便，故要求鐵工局及台中市政府在確定拆除日期後及相關交通維持計畫後，要立即通知民眾，並做好過渡期間的交通動線宣傳，盡量減低民眾的不便。
江啟臣認為，除了硬體建設之外，最重要的是如何展現在地文化的精髓，豐原不只是米倉，更是糕餅文化的發源，車站前方的中正路，短短的幾百公尺，十多家糕餅店，各自有各自的特色風味。而很多人可能不曉得，豐原是台灣漆器的故鄉，更曾是台灣三大木材集散地之一。糕餅，漆器、木藝都是豐原的軟實力，如何展現豐原的軟實力亦是重點，江啟臣要求未來站區應規劃展演空間或不定期舉辦特展，讓來往旅客加深對豐原的文化意象。
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