大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本生命調理法(1):消除壓力,看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也【博客來排行榜顧客服務推薦書單】能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 博【博客來親子教養童書】客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

本書由何華丹博士歷年來在台教授生命調理法講座的內容匯集所成。

《生命調理法(1):消除壓力》由何華丹博士歷年來在台教授生命調理法講座的內容匯集所成。所謂「生命調理法」意為結合身、心、靈整體,從人生哲學、精神健康、身體保健等全方位,融合中國傳統保健養生的智慧與現代西方醫學原理,以維護與增進身心健康的方法。

何博士首先用幾個壓力與性格的自我檢測,幫助讀者警覺日常生活中的壓力對健康的影響,了解很多身心失調與疾病其實真正的根源來自精神壓力。其次分析各種壓力的來源、成因與症狀。進而簡述古今中外各式各樣的壓力調適方法,包括飲食、運動、睡眠與各種放鬆、靜坐、呼吸、冥想、氣功等。

其次說明初步的近代身心放鬆訓練(也就是淺度、基本的自我催眠),如何從放鬆身體各部分肌肉開始,結合意念的集中,引導整個身心進入寧靜鬆弛的境界,這時可以給自己正面的啟示(suggestion),以消除焦慮緊張,增強自信,促進身心健康等。

本書非常適合個人自學壓力調適方法,亦為團體壓力管理訓練課程的優良教材。

本書特色

◎非常適合個人自學壓力調適方法,亦為團體壓力管理訓練課程的優良教材

市場優勢

◎作者每年6、7月都在華光智能發展中心教授生命調理法課程。

消除壓力必須從分析各種壓力的來源、成因與症狀開始。其次須了解各式各樣的壓力調適方法,包括飲食、運動、睡眠與各種放鬆、靜坐、呼吸、冥想、氣功等。本書非常適合個人自學消除壓力方法,亦為團體壓力管理訓練課程的優良教材。

作者簡介

何華丹博士(Dr. David Ho)

出生於新加坡,1968年畢業於台大醫學系後,先後留學美國與澳洲,獲得碩士及博士學位,是位資深的醫學科學家。目前任職於澳洲新南威爾州臨床醫學和病理研究所,從事醫學研究工作(Senior Medical Scientist)。

在學術研究之餘,何博士對於自然療法,包括生命調理法、壓力與壓抑消除、身心放鬆、及醫學催眠啟示療法等,都有頗為深入的研究與臨床經驗。

自1997年,何博士應台灣天主教華光智能發展中心的邀請,回國主持生命調理法講座之後,每年均利用年假返台,提供生命調理法課程,內容是以醫學的觀察和方法,分析現代人內心精神受壓抑的原因、症狀及對健康的影響;藉實際練習,尋求心理與身體的和諧,進而預防疾病的產生。 並且深入少輔院、監獄、大學、社團、政府機構、醫院等從事舒壓及醫學催眠啟示療法的教學與服務,幫助很多內心遭受重大壓力與創傷的人,情緒憂鬱、焦慮的人,罹患癌症的人,在潛移默化中,尋回健康與陽光的自我。

有意尋求何博士協助的人可電詢華光智能發展中心,望德園,王振中老師:035- 876411或華光總機:035- 874690 或上華光網站:http://www.huakuang.org.tw/ 查詢何博士回台開班時間。

須知:

  • 出版社:聯經出版公司 【博客來肉類料理推薦書單】

    新功能介紹

  • 出版日期:2006/07/01
  • 語言:繁體中文


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標籤註解:

生命調理法(1):消除壓力 書評

生命調理法(1):消除壓力 書籍介紹

生命調理法(1):消除壓力 閱讀心得

生命調理法(1):消除壓力 評比

生命調理法(1):消除壓力 內容大鋼

生命調理法(1):消除壓力 二手書

生命調理法(1):消除壓力 ptt推薦評測

生命調理法(1):消除壓力 CP值

生命調理法(1):消除壓力 部落客推薦

熱門推薦!

記者羅仁豪/台北報導

台灣籍AKB48成員「馬嘉伶」,今(8/11)日又回到台灣來與粉絲們見面了!這次回台,主要是要參加受東立出版社邀請的「Aikatsu!偶像學園」漫博宣傳活動,除了舞台活動外,馬嘉伶也接受了台灣媒體的專訪,聊了一些自己成為AKB正式成員的心路歷程。

▲AKB48馬嘉伶。(圖/記者周之頂攝)

今年19歲的馬嘉伶,是AKB48在台灣首次的海外選秀中,脫穎而出的偶像,同時也是AKB48中的第一位非日籍成員,目前從屬於AKB48 Team B。在還沒加入AKB前,馬嘉玲就非常喜歡偶像,從偶像中得到了活力,是她成為偶像的契機,自從聽過AKB48的「Beginner」後,讓她開始注意這個團體,久而久之,就被她們帥氣、又充滿活力的歌曲所吸引,於是開始了自己的AKB偶像之路。NMB48的Center「山本彩」,是她最崇拜的前輩。

團員中與馬嘉玲最要好的,是NGT48的「大野彩香」,一開始是因為大野很喜歡台灣,讓兩人有了交集,在活動上見面的次數也很多,自然就變得很要好了。AKB中的「阿部瑪莉亞」也是馬嘉玲的好朋友,最近因為阿部開始練習中文的關係,兩人也會不時地教導對方自己的母語。

面對粉絲們的打氣,馬嘉玲曾經感動落淚,但她表示自己會忍住!因為還有許多目標想要達成,她希望未來可以參加更多的AKB活動,也希望可以讓自己的人氣變得更高,並朝著模特兒及演員的路線發展。





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