一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生【博客來新書優惠出清優惠折扣-團購價】活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
第一本計算料理前後熱量的卡路里聖經
美味．營養．健康的瘦身指南
★圖解食物熱量：六大類食物卡路里速翻速查，一目了然！
★營養素全面解析：五大營養素對身體的功效，各類食物營養素資訊！
★低卡均衡飲食菜單：健康瘦身、改善皮膚、順暢腸道、消除疲勞一本多用
你曾經計算過一天所吃進肚裡的卡路里嗎？
早餐：火腿蛋餅（熱量380大卡）＋一杯奶茶（熱量112大卡）＝492大卡
午餐：一個排骨便當（熱量880大卡）
下午茶：一杯拿鐵（熱量125大卡）＋一塊蛋糕（熱量400大卡）＝525大卡
晚餐：正餐＋餐後水果，平均約800大卡
一天下來足足攝取2697大卡！！！
正常人平均一天所需熱量約1500~2000大卡，每天超過的熱量若沒有按時運動，又不知控制飲食的話，除非天生腸胃吸收不良，否則日積月累下來，身材肯定是朝「橫向發展」。以上還只是一般飲食情況，若再加上小零食，後果簡直不敢想像。
有了本書，從今天起，在吃東西前，先翻開本書，速查食物或食材的卡路里，完全不必特別忌口，想吃就吃，輕鬆快速地自由調配一天所需的熱量及營養。
想要瘦得健康不復胖、保持肌膚光澤、腸道通暢、增強體力，請快速翻開本書，包準你一翻就瘦！
作者簡介
營養理論監修
大越鄉子
料理研究家，也是營養管理師。從日本服部營養學校畢業後，在醫院擔任了4年的營養師，之後憑藉這個資歷改行當甜點師傅。目前擔任書籍、雜誌的料理製作、營養指導、甜點學校講師等。
料理製作
住川啟子
現任未來國際K．H學院負責人暨校長、未來有限公司董事長，同時也是營養師及料理師。以和食品相關的工作為目標，在指導後輩的同時，本身也以食品料理師的身分活躍於業界。
未來國際K．H學院
這是專為培訓食品料理師和飲品專家等，以飲食的整體搭配為目標的學校。傳授的課程不單單是料理的製作，還要磨練出讓料理看起來更加美味的技術和巧思。www.lavenir.tv/
譯者簡介
安珀
曾任出版社編輯，現為實用書譯者。
須知：
作者： 大越鄉子/營養理論監修；住川啟子、未來國際K．H學院/料理製作
新功能介紹- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2011/09/29
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年11月10日 15:18
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者李玟儀／【博客來新書優惠出清優惠折扣-新款】綜合報導
好萊塢男星布萊德彼特（Brad Pitt）和安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）宣布離婚後，為搶孩子監護權鬧得沸沸揚揚，日前法院將其判給女方，引起外界推測可能與他對孩子動粗有關，不過洛杉磯兒福單位還他清白，「沒有對兒子家暴」，然而女方似乎仍不放棄單獨監護權，打算與他繼續纏鬥。
▲安潔莉娜裘莉不願意和布萊德彼特享有孩子的共同監護權。（圖／達志影像／美聯【博客來新書優惠出清優惠折扣-ptt心得】社）
據《TMZ》報導，布萊德彼特因兒福單位結束對他疑似家暴小孩的調查後，幾乎洗白了先前暴力的負面形象，然而裘莉堅持為了「家庭健康」不願意放棄孩子的單獨監護權，因此未來將繼續打官司，想取得法官的信任，防止他取得共同監護權，外界猜測女方可能還會祭出其他證據，2人婚變風波可能還得再持續一陣子。
事實上，布萊德彼特和裘莉所達成的協議沒有時間限制，直到雙方達成新的共識，現在的協議只是用來延長期限，雙方會在這段時間裡持續協商，女方也被爆出很希望一家人可以重修舊好，但是認為他情緒控管仍有問題，所以打算在他處理好自己的問題前，不願意在監護權上做出讓步，如今官方證實他沒有家暴，也有利於日後爭奪6名孩子的監護權，甚至可以共享監護權。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
標籤註解：
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熱點新聞搶先報
2016年11月10日 15:18
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者李玟儀／綜合報導
好萊塢男星布萊德彼特（Brad Pitt）和安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）宣布離婚後，為搶孩子監護權鬧得沸沸揚揚，日前法院將其判給女方，引起外界推測可能與他對孩子動粗有關，不過洛杉磯兒福單位還他清白，「沒有對兒子家暴」，然而女方似乎仍不放棄單獨監護權，打算與他繼續纏鬥。
▲安潔莉娜裘莉不願意和布萊德彼特享有孩子的共同監護權。（圖／達志影像／美聯社）
據《TMZ》報導，布萊德彼特因兒福單位結束對他疑似家暴小孩的調查後，幾乎洗白了先前暴力的負面形象，然而裘莉堅持為了「家庭健康」不願意放棄孩子的單獨監護權，因此未來將繼續打官司，想取得法官的信任，防止他取得共同監護權，外界猜測女方可能還會祭出其他證據，2人婚變風波可能還得再持續一陣子。
事實上，布萊德彼特和裘莉所達成的協議沒有時間限制，直到雙方達成新的共識，現在的協議只是用來延長期限，雙方會在這段時間裡持續協商，女方也被爆出很希望一家人可以重修舊好，但是認為他情緒控管仍有問題，所以打算在他處理好自己的問題前，不願意在監護權上做出讓步，如今官方證實他沒有家暴，也有利於日後爭奪6名孩子的監護權，甚至可以共享監護權。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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